Hridaya Yoga, Yoga Inimii Spirituale, cuprinde căi tradiționale de liniștire a minții, de însănătoșire și de înălțare a conștiinței. Viziunea ei se întemeiază pe filozofia advaita, unitatea de esență a întregii existențe, iar idealul este trăirea adâncă a acestei conștiințe care unește: revelarea Inimii Spirituale, ātman.
Pornim treptat, cu posturi, āsana, care trezesc structura energetică, și cu tehnici simple de meditație care deschid poarta spre esența ființei noastre.
Chiar dacă la începutul practicii trăirile legate de energizarea centrilor de forță sunt însemnate pentru conștiența realităților subtile, treptat, pe măsura coacerii spirituale, accentul se mută pe trecerea dincolo de atașamentul față de structurile noastre, fizice sau subtile.
O re-amintire, nu o dobândire
Revelarea a ceea ce suntem i-a făcut pe marii înțelepți ai Indiei să spună că între Realitatea supremă și ātman este identitate.
Această dezvăluire a firii noastre adevărate seamănă, într-un fel, cu ceea ce facem atunci când vrem să ne amintim un lucru foarte însemnat pe care l-am uitat. De aceea întregul drum este, de fapt, o re-găsire, sau mai bine spus o re-amintire de Sine; iar tot ce avem de făcut este să creăm, în laboratorul propriei conștiințe, acele împrejurări lăuntrice prielnice. Lecțiile arată cum pot fi create; mai departe, fiecare continuă acasă.
A fi în postură
În loc să facem yoga sau să facem o āsana, urmărim să fim în Yoga și să trăim conștient, în acea postură, minunea de a fi. Folosim postura ca pe un mijloc de ascuțire a conștiinței martor, de adâncire în Inimă și de dezvăluire a ceea ce suntem cu adevărat.
Intrăm astfel într-o atitudine mai degrabă meditativă, în care concentrarea minții este însoțită de conștiința martor și de o atenție deschisă față de ceea ce se petrece în energii.
Armonizarea trupului, a simțirilor, a sentimentelor și a minții se face prin unificarea acestei totalități conștiente care este însăși ființa noastră. Practicând yoga devenim Yoga: unitate oglindită înăuntru și în afară.
Elementele care se adună, treptat
- Liniștea minții.
- Centrarea în Inima Spirituală și trezirea căldurii comunicative a Inimii.
- Conștiința martor: o privire detașată asupra felului în care energiile curg prin structurile subtile.
- Conștientizarea respirației și, mai cu seamă, a pauzelor dintre expirație și inspirație.
- Iubire și devoțiune față de realitatea ultimă a Inimii Spirituale, și deci față de întreaga creație.
- Trezirea aspirației spirituale, a emoției sacrului, a freamătului mistic, spanda.
- Abandonul conștiinței egotice.
- Deslimitarea conștiinței trupești.
- Conștiința unității și a nondualității, advaita.
Sfârșitul ședinței de hatha yoga cuprinde o relaxare deplină și o meditație prin care conștiința unității se revarsă în viața de zi cu zi.
Fără dependență de profesor
În sprijinul practicii este dată și o metodă prin care fiecare poate vedea limpede ce progres face în fiecare meditație, în ceea ce privește conștiința martor și limpezimea minții. Urmărim ca fiecare să înainteze fără a se raporta necontenit la profesor. Încurajăm dialogul, nu dependența.
Temeliile teoretice și practice sunt textele clasice ale yoga: Yoga Sūtra a lui Patañjali, Spanda Kārikā, Vijñāna Bhairava Tantra, precum și cuvintele unor mari maeștri: Śaṅkara, Ramana Maharshi, Nisargadatta Maharaj, Swami Sivananda, Ramakrishna, Rumi, Meister Eckhart.
Metodele se adresează, nuanțat, tuturor: de la copii la vârstnici, de la cei care au nevoie de îndrumare terapeutică până la practicanții cu experiență.
Până la urmă, tot ce urmărim este ca, la sfârșitul unei ședințe, omul să plece din sală mai conștient de sine și de întreaga existență, cu mai multă încredere, cu o privire mai adâncă asupra vieții: mai sănătos, mai compasiv, mai fericit, mai în stare de prietenii adevărate, mai liber.
Text scris de Simona Trandafir în 2013 și publicat pe blogul ei, Tantra Maha Vidya.
Autor: Simona Trandafir
