Ce este meditația Hridaya?
O cale pentru revelarea Sinelui
Întoarcerea Acasă în Inimă
Există o esență a ființei tale dincolo de personalitate, limitări, suferință, dincolo de timp. În Infinitul Ființei tale, te regăsești Acasă, în pacea adâncă, netulburată, în Sinele tău numit și atman (în sanscrită) și Inima Spirituală în tradițiile contemplative. Deși nu ești și nu poți fi niciodată separat de Inimă, acest adevăr se ascunde în spatele unei identificări cu ego-ul și cu poveștile țesute de el. Vestea bună este că este posibil să transcenzi această condiție. Așadar, ce este meditația Hridaya? Este un proces de decondiționare, care te conduce înapoi Acasă, în Inimă.
Etape esențiale în Meditația Hridaya
Conștientizarea Centrului Inimii
Centrarea în mijlocul pieptului, puțin spre dreapta. Aici este o poartă subtilă spre esența divină - Inima Spirituală.
Citește mai mult
Conștiența pauzelor scurte după inspirație și expirație
În pauzele dintre respirații se revelează pacea adâncă a Inimii Spirituale, Lumina interioară.
Citește mai mult
Căutarea Sinelui (atman)
Îți pui lăuntric întrebarea fundamentală „Cine sunt eu?”. Mintea nu poate răspunde - trăiești răspunsul, ești răspunsul.
Citește mai mult
Degetul care arată spre Lună
Există o metaforă frumoasă din tradiția Zen, care descrie relația dintre elementele tehnice ale practicii și Inefabil: „Degetul care arată spre Lună”. Aceasta sugerează că nu ar trebui să rămâi concentrat asupra degetului, ci să privești întotdeauna în direcția în care acesta indică.
În mod similar, aceste trei aspecte tehnice sunt ca niște „degete” care arată spre „Luna” Conștiinței. Ele sunt doar indicatoare sau uși către vastitatea Ființei tale. Ele nu au valoare în sine, ci doar în legătură cu ceea ce dezvăluie.
De exemplu, te poți concentra asupra zonei pieptului, ceea ce poate aduce, în cele din urmă, un nivel crescut de concentrare, claritate mentală și conștientizare a emoțiilor. Dar acestea sunt limitate la domeniul personalității tale.
Când înțelegi că Centrul Inimii este doar un indicator, te deschizi către un nou „domeniu”. Hadith-ul islamic descrie acest lucru astfel: „Cerul și Pământul nu mă conțin, dar eu sunt conținut în inima devotatului meu”. Și, în afirmația lui Iisus, „Împărăția lui Dumnezeu este înăuntrul tău”. În acest fel, Centrul Inimii nu este doar un „punct de concentrare”, ci aduce gustul Infinitului.
În plus, a fi conștient de pauzele de după inspirație și expirație și a întreba „Cine sunt eu?” te poate conduce la acel domeniu aflat dincolo de limitările personale.
Prin urmare, Meditația Hridaya, deși folosește aceste instrumente, în cele din urmă le depășește, devenind un mod natural de a celebra Libertatea și Bucuria adevăratului tău Sine.
Hridaya înseamnă „Inima Spirituală” și se referă la însăși esența ființei tale.
Oricum ai numi-o, ea este cea care te cheamă să privești înăuntru.
Cu programele noastre online, studiul și practica de acasă pot deveni o experiență profund inspiratoare.
Știai că?
Retragerile de Meditație în Tăcere se țin de două ori pe an.
Uită-te în calendar dacă poți veni la următoarea.
Vezi calendarulCursurile săptămânale se țin în trei săli și online.
Brașov, București, Sânpetru — și de acasă, dacă îți e mai la îndemână.
Vezi orarulDicționarul nostru de yoga are peste 380 de termeni.
De la Spanda la tattva: fiecare cuvânt sanscrit din site duce la explicația lui.
Deschide dicționarulAnul are momentele lui sacre.
Maha Shiva Ratri, Guru Pūrṇimā, solstițiile — cu datele calculate pentru România.
Calendarul spiritualCele Zece Mari Înțelepciuni se parcurg una câte una.
Dasha Maha Vidya: zece chipuri ale aceleiași Conștiințe, fiecare cu inițierea ei.
Descoperă Dasha Maha VidyaRădăcinile acestei practici
„Pătrunde în lotusul Inimii și meditează acolo asupra prezenței lui Brahman.” Textul din care vine practica.
„Cine sunt eu?” — Ramana MaharshiDespre abandon și Grație: cele două căi care se întâlnesc, introspecția și predarea de sine.
„Eu sunt” — Nisargadatta MaharajDespre Dumnezeu și Iubire: a cunoaște Sinele și a iubi nu sunt două mișcări deosebite.
Advaita Vedānta — Viziunea nondualismuluiFundalul metafizic: Ātman și Brahman, și calea discernământului, „nu aceasta, nu aceasta”.