Aprofundează-ți practica, acasă

Lasă esența Hridaya Yoga să pătrundă în viața ta de fiecare zi

Întoarce-te Acasă, în Inimă

Descoperă resurse pline de inspirație, practici transformatoare și îndrumări oferite cu grijă, care te vor ajuta să îți aprofundezi călătoria interioară și după încheierea programului petrecut în centrele noastre — toate acestea, în tihna propriei case.

Aplicația Hridaya Hatha Yoga

Bucură-te de efectele profund transformatoare ale practicii Hridaya Hatha Yoga, chiar în propria casă, cu ajutorul aplicației noastre gratuite. Creată pentru a te sprijini să îți aprofundezi practica, aplicația îți oferă:

Acces gratuit la materiale create cu grijă și discernământ, astfel încât oricine să se poată bucura de binefacerile practicii yoga, independent de posibilitățile sale financiare.
Îndrumare practică și accesibilă, potrivită atât celor aflați la început de drum, cât și practicanților avansați.
O conexiune mai profundă cu Inima, ce te susține să trăiești cu mai mult echilibru, seninătate și echanimitate.

Descarcă aplicația acum și pășește pe calea către pace interioară, armonie și o stare de bine a întregii ființe.

ÎN LIMBA ROMÂNĂ

Ascultă și privește, în română

Canalul Centrului Kamala adună sute de filme în română: conferințe, tehnici de meditație, descrierea posturilor, povești ale tradiției yoga. Sunt libere pentru oricine, oricând.

Conferințe și expuneri69 filme

Yoga și mintea35 filme

Hridaya Yoga30 filme

Posturi Yoga - descriere și beneficii28 filme

Poveștile yogăi21 filme

Meditații, inspirații și metode de transformare15 filme

Meditația cu boluri tibetane13 filme

Tehnici de meditație12 filme

Programe de Yoga11 filme

Prezentări Programe10 filme

Purificarea fizică și subtilă - condiție a progresului spiritual4 filme

Poezie mistică4 filme

Vezi tot canalul

CURSURI ONLINE

Explorează cursurile noastre online gratuite și începe-ți călătoria în Inima yogăi. Descoperă învățături, practici și perspective menite să-ți susțină creșterea spirituală, oriunde te-ai afla.
Aceste cursuri sunt în limba engleză.

Cele 7 Nafs

Etapele dezvoltării sufletului uman, cu Sahajananda

Explorează-ți nivelul de conștiință, aspiră către tărâmuri mai înalte și descoperă instrumente pentru transformarea lăuntrică.

Shambhala

Tărâmul divin care ne inspiră, cu Sahajananda

Descoperă tărâmul divin al Shambhalei, o oază de compasiune, iubire, libertate și lumină în mijlocul deșertului materialismului și al ignoranței.

Introducere în chakre

Un mini-curs online gratuit

Descoperă chakrele — centre subtile prin care Energia universală se manifestă în ființa umană.

Shivaismul din Kashmir

O cale către Conștiința Supremă, cu Sebastian Teodor

Această serie de 12 prelegeri îți oferă mijloacele de a trăi conștient și de a descoperi frumusețea și uimirea în activitățile cotidiene.

Retrageri online

Retrageri de meditație de acasă

O cufundare transformatoare în Inima Spirituală

Trăiește profunzimea Meditației Hridaya, oriunde te-ai afla. Participă la o retragere online de meditație în tăcere de 3 sau 10 zile și reconectează-te la Liniștea lăuntrică.

Meditații transmise în direct

Meditații online săptămânale

Trăiește puterea transformatoare a Meditației Hridaya, oriunde te-ai afla.

Glosar spiritual

Descoperă semnificația termenilor esențiali din yoga

Pătrunde în glosarul nostru, alcătuit cu grijă pentru a-ți aprofunda practica. Aici vei găsi definiții clare și pătrunzătoare ale unor termeni yoghini esențiali, care te vor ajuta să le simți esența și să-i integrezi în călătoria ta de învățare.

Insight Timer

Explorează meditațiile ghidate de pe Insight Timer pentru a reduce stresul, a amplifica puterea de concentrare și a cultiva pacea lăuntrică. Cu profesori experimentați și teme variate, ele îți oferă un sprijin valoros în practică.

★ 4.9 · GHIDATĂ · 62 MIN

Practica Meditației Hridaya

★ 4.9 · GHIDATĂ · 21 MIN

Meditația Shambhala Yantra, cu Sahajananda

★ 4.8 · GHIDATĂ · 44 MIN

Meditația Hridaya asupra Inimii Spirituale

★ 4.7 · GHIDATĂ · 30 . MIN

Meditación Hridaya en español

Cartea de bucate Hridaya

Cu profundă recunoștință, îți oferim această colecție de rețete pe bază de plante, care au hrănit comunitățile din centrele noastre de-a lungul anilor. Adu prezență și o intenție conștientă fiecărei mese, transformând pregătirea și savurarea hranei într-o practică ce îți hrănește trupul, sufletul și Inima.

Iată ce face Cartea de bucate Hridaya cu adevărat specială:

Prin achiziția ta, susții în mod direct viitorul învățăturilor noastre centrate în Inimă. Îți mulțumim. Fie ca, împreună, să gătim și să mâncăm cu inima deschisă.

Serii de respirație ritmică

Începând cu Modulul 2, introducem respirația ritmică — o practică transformatoare care te ghidează prin ciclul complet al respirației yoghine (inspirație, retenție pe plin, expirație și retenție pe vid), folosind un ritm numeric stabilit. Această tehnică are potențialul de a trezi stări extraordinare de conștiință.

Pentru a-ți susține practica, am creat înregistrări audio cu semnale sonore care te ajută să păstrezi ritmul. Un sunet distinct marchează fiecare schimbare de ritm, asigurând o practică lină și continuă. Explorează toate cele cinci înregistrări și descarcă de aici lista completă a secvențelor.

REC 1:

Începător

-

Max: 8-16-8-4

REC 2:

Începător

-

Max: 8-20-8-4

REC 3:

Începător

-

Max: 12-16-12-8

REC 4:

Intermediar

-

Max: 8-32-8-4

REC 5:

Avansat

-

Max: 8-48-8-4 și 8-32-16-8

Bhajane, în transmisiunile Hridaya

Alătură-te nouă și cântă din Inimă! Urmărește periodic transmisiunile „Bhajans at Hridaya” pe YouTube și abonează-te la canalul nostru pentru mai multă inspirație.