Efectele practicii
Hridaya Yoga

Efectele practicii Hridaya Yoga sunt:

1. Îmbunătățirea conștientizării Naturii noastre adevărate, a Inimii Spirituale (prezența Conștiinței Martorului).

2. Sensibilitate crescută la energii și capacitatea de a le armoniza și sublima în Tremurul Sacru al Inimii, spanda. Astfel, suntem capabili să înțelegem cum practica yoga aduce entuziasm, dragoste și aspirație prin chiar procesul de sublimare.

A rămâne în sentimentul „eu” și a-l aduce înapoi la sursa sa este efectul principal al metodei de meditație de auto-investigare, așa cum este utilizată în Hridaya Yoga. Aceasta va genera purificarea minții subconștiente și, în cele din urmă, va duce la Eliberarea Finală, moksha. Astfel, Hridaya Yoga descrie procesele subtile (la nivel conștient și subconștient) prin care ființa umană comună, limitată, se transformă treptat într-o ființă eliberată, jivanmukta.

Efecte fizice

Există dovezi științifice că hatha yoga și meditația au multe efecte fizice benefice. Ele sunt menționate în mod special în cursurile noastre ca parte a prezentării fiecărei tehnici. În ceea ce privește corpul fizic, atitudinile propuse în Hridaya Yoga aduc vindecare fizică, psihologică și spirituală.

În plus, această vindecare întărește încrederea practicanților în practicile, atitudinile și credințele care sunt urmate.

Efectele de vindecare și starea generală de sănătate sunt în principal rezultatul restructurării ființei noastre, al revenirii în centrul ființei noastre și al realinierii structurilor noastre fizice, psihice și mentale.

Efecte psihologice

Pe măsură ce conștientizarea Inimii se dezvoltă, Hridaya Yoga ne ajută să devenim mai centrați mental și emoțional. Conștientizarea sentimentului „eu”, (Conștiința Martorului) previne și chiar înlătură tulburările emoționale. Această stare de armonie nu este o stare abstractă, nici una inertă. Se caracterizează prin iubirea radiantă și bucuria Conștientizării Pure. Acest lucru va stabiliza și mai mult absorbția în Inimă.

Când Inima tremură de emoția iubirii pure, o centrare are loc în mod natural aici, în Inima Spirituală. Acesta este un remediu pentru orice formă de înstrăinare. Dragostea este cu adevărat un balsam universal. Înstrăinarea este o înstrăinare față de ceilalți și față de noi înșine (termenul provine din latinescul alienare sau „înstrăinare”). Creează un sentiment de izolare. Centrarea în inima spirituală nu poate crea o înstrăinare de ceea ce suntem. Dimpotrivă, oferă un sentiment mult mai profund de „intimitate cu noi înșine”, de credință în natura „noastră” divină și energiile universale.

Când a fost întrebată despre posibilele pericole sau efecte negative ale conștientizării Inimii, Ramana Maharshi a spus că a considera că auto-investigarea poate crea alienare sau probleme psihice este ca și cum să te temi că a bea amrita, fluidul nemuririi, îți poate aduce moartea.

Efecte spirituale

Actul de a te centra și de a te scufunda în Inimă aduce la iveală un sentiment al conștiinței Unității, advaita. Totul este dezvăluit ca fiind interconectat prin chiar fundalul Realității (al Conștiinței Divine). Apare un sentiment de conexiune interioară cu ceilalți și cu mediul înconjurător. Astfel, din această cauză, există o capacitate mai mare de compasiune, bunătate, prietenie, umanitate și un simț etic. Intuiția existenței unei singure Inimi, a aceleiași Inimi Spirituale, a aceleiași Realități Divine, devine din ce în ce mai clară pe măsură ce conștientizarea ei se adâncește.