Patanjali definea practica drept un efort concentrat pentru a obține stabilitatea mentală și a opri fluctuațiile minții. Aceasta implică focalizare și consecvență în controlul mental. Practica nu se rezumă la exerciții fizice sau meditative, ci reprezintă un angajament profund de a cultiva calmul și claritatea mentală.

Prin efort susținut, individul poate depăși agitația minții, atingând un nivel superior de conștiență și echilibru interior.