O atitudine de conștientizare a Inimii Spirituale, folosind conștientizarea lui madhyamā prāṇa (pauzele de la sfârșitul inspirației și expirației) drept reper. Este, așa cum menționa Swami Lakshman Joo: „Răsărirea treptată, în aspirantul spiritual, a conștientizării care strălucește în punctul central aflat între inspirație și expirație.” Astfel, a fi așezat în asana interioară înseamnă a fi stabilizat în conștientizarea Liniștii Inimii Spirituale. Este o poartă către echilibrul perfect, prin care trecem dincolo de manifestare, polaritate și chakra-e, până acolo unde Ātman (Sinele Suprem) este revelat.