Retrageri în întuneric

Retragerile de meditație în Camera Întunecată pot inspira transformări profunde ale Conștiinței. Totuși, pentru cei aflați la început, perspectiva de a petrece mai multe zile singuri, în întuneric deplin, poate părea intimidantă. În cele ce urmează, oferim mai multe repere pentru a explica frumosul proces care se desfășoară în Camera Întunecată. Din perspectiva Hridaya Yoga, întunericul și abisul nu reprezintă ceva de temut, deoarece ceea ce suntem cu adevărat este însăși Esența atât a Întunericului, cât și a Luminii. În profunzimea ființei noastre nu există tendințe animalice. Chiar dacă pentru unii poate părea astfel, acolo se află nirvana, iar fundalul ei este Sinele Suprem, Conștiința. Uneori, întunericul angoasei, al disperării sau al fricii de moarte poate revela instantaneu Conștiința Pură, Beatitudinea neconceptuală. Aceasta se petrece printr-un salt cuantic între ceea ce pare a fi punctul cel mai de jos și culmea însăși. Întunericul indică, de asemenea, actul suprem al unificării, Nunta Mistică. Abisul este la fel de lipsit de vârf pe cât este de lipsit de fund. În Bhagavad Gita, Krishna, Nemuritorul, este „întunecat”, în timp ce Arjuna, muritorul, este „alb”. Ei simbolizează Sinele Suprem și egoul individual

În India, retragerile în întuneric sunt numite de obicei Kaya Kalpa. Termenul kaya înseamnă „corp”, iar kalpa înseamnă „fără vârstă” sau „nemuritor”. Kaya Kalpa înseamnă „corpul fără vârstă” sau „modelarea corpului”. Kaya Kalpa este un tratament ayurvedic pentru regenerarea corpului, care presupune izolarea în întuneric, meditația și folosirea diferitelor preparate din plante. Poate fi privit chiar ca o formă de yoga. Medicina ayurvedică s-a dezvoltat în sudul Indiei aproximativ în aceeași perioadă cu Hatha Yoga. Kaya Kalpa are trei obiective principale: • încetinirea procesului de îmbătrânire; • menținerea unei sănătăți fizice excelente și a vitalității tinerești; • amânarea morții fizice până la atingerea stării de jivanmukta, „eliberarea spirituală” de efectele karmei. În Hridaya Yoga, la fel ca în Jnana Yoga în general, scopul principal nu este regenerarea corpului fizic, ci înțelegerea directă a faptului că nu suntem doar corpul fizic. De aceea, nu folosim denumirea Kaya Kalpa, ci Retragere în întuneric, așa cum numesc practica adepții Dzogchenului tibetan

Desigur, chiar dacă acesta nu este scopul nostru principal, regenerarea corpului fizic în timpul unei asemenea retrageri se petrece în mod firesc. De aceea, vom menționa câteva dintre efectele fizice și psihice ale șederii în întuneric, în legătură cu chimia creierului. Potrivit lui Mantak Chia, în Darkness Technology: „Întunericul actualizează succesiv stări tot mai înalte ale Conștiinței divine, corelate cu sinteza și acumularea unor substanțe psihoactive în creier. Melatonina, un hormon reglator, liniștește corpul și mintea, pregătindu-le pentru realitățile mai fine și mai subtile ale Conștiinței superioare (zilele 1–3). Pinolina, care influențează neurotransmițătorii creierului, permite apariția viziunilor și a stărilor de vis în Conștiința noastră trează (zilele 3–5). În cele din urmă, creierul sintetizează «moleculele spiritului», 5-metoxi-dimetiltriptamina (5-MeO-DMT) și dimetiltriptamina (DMT), facilitând experiențele transcendente ale iubirii și compasiunii universale (zilele 6–12). Melatonina, «molecula somnului», este produsă în glanda pineală ca răspuns la întunericul nopții și la ritmurile circadiene ale luminii și întunericului programate în hipotalamus, o glandă endocrină situată în profunzimea creierului. Melatonina influențează principalele sisteme ale organismului, liniștind sistemul nervos simpatic și permițând regenerarea zilnică a minții și corpului. În Camera Întunecată, melatonina se acumulează treptat în creier.”

Yoghinii asociau fluidul vieții eterne, soma, cu energia lunii — o energie vitală esențială care încarcă ființa umană în timpul nopții și este „arsă” de soarele interior. Această ardere furnizează energia manifestată în starea de veghe, în acțiunile noastre zilnice. În acest context, ziua simbolizează toate dualitățile și domeniul personal al acțiunii, al energiei dispersive, în timp ce noaptea simbolizează eternitatea, contemplația, regenerarea și centrarea

În teologia mistică, Întunericul sau Noaptea este simbolul tradiției spirituale apofatice. Este „neti, neti” din Upanișade. Este dispariția oricărei cunoașteri care poate fi definită, analizată sau exprimată. Mai mult, Întunericul semnifică starea în care suntem lipsiți de orice dovadă și sprijin psihologic. Noaptea sugerează „goliciunea” sau „nuditatea” care purifică mintea, eliminând „uscăciunea” și „ariditatea” gândirii raționale și aducând doruri sacre, emoții senzuale și chiar cele mai înalte aspirații. Lipsit de lumină, individul este deposedat de toate. Aceasta este doctrina privatio boni. Amintirile nu ne pot ajuta să cuprindem situația prezentă. Se spune că ființa se află în Norul Necunoașterii. Sfântul Dionisie o numea Întunericul Divin, nigredo al alchimiștilor

Retragerile de meditație în Camera Întunecată au corespondențe semnificative cu lucrarea alchimică. „Lucrarea” alchimică începea cu Nigredo, înnegrirea. Această primă etapă a alchimiei înseamnă putrefacție sau descompunere. Ca prim pas către Piatra Filosofală, toate ingredientele alchimice trebuiau purificate și fierte îndelung, până când formau o materie neagră omogenă. Aceasta reprezintă o moarte și o întoarcere la haosul lipsit de formă, care conduce la etapa albă și, în cele din urmă, la Rubedo, etapa roșie a libertății spirituale. Albedo este numită abluțiune, spălarea impurităților prin aqua vitae, Apa Vieții. Călătoria în Întuneric nu este doar o primă etapă, ci însăși esența lucrării alchimice spirituale. Fără ea, individul rămâne la nivelul superficial al simplei gândiri raționale și al existenței sociale dominate de dogme. Există un adagiu alchimic esențial: Visita Interiora Terrae Rectificando Occultum Lapidem — „Vizitează interiorul Pământului; îndreaptă ceea ce găsești acolo și vei descoperi Piatra ascunsă.” Pentru a descrie „coborârea în Întuneric”, rezumată de cuvântul vitriol, alchimia a păstrat simboluri foarte vechi. Cei care coboară în natura lor originară — mai exact, personalitățile lor — vor trece printr-o pierdere semnificativă. Ei trebuie să abandoneze valorile morale, sociale și spirituale existente. Astfel, se deschid către o ordine diferită, mai acordată cu Armonia Întregului. Aceasta este ceea ce se petrece într-o Retragere în întuneric

A fi pe deplin conștient în Camera Întunecată seamănă cu a deveni conștient în „noaptea” sau „uitarea” somnului profund. În cartea I Am That, Nisargadatta Maharaj explică faptul că, și în somnul profund, Cunoscătorul — Martorul Suprem — este prezent: „Î: În somn nu există nici cunoscutul, nici cunoscătorul. Ce menține corpul sensibil și receptiv? M: Cu siguranță nu poți spune că acel cunoscător a fost absent. Experiența lucrurilor și a gândurilor nu era prezentă, atât. Însă și absența experienței este o experiență. Este ca atunci când intri într-o cameră întunecată și spui: «Nu văd nimic.» Un om orb din naștere nu știe ce înseamnă întunericul. În mod asemănător, numai cunoscătorul știe că nu știe. Somnul este doar un lapsus de memorie. Viața continuă.” Într-o Retragere de meditație în Camera Întunecată, la fel ca în somnul profund, întreaga lume obiectivă dispare. Însă Martorul rămâne, „înconjurat” de nimic. Suntem conștienți de această nimicnicie. În cele din urmă, în acest Nimic, Martorul se revelează ca însăși natura lui. Atunci este încă Nimic, dar Nimicul nu mai este lipsit de sens și nici doar un lapsus de memorie, ci este Conștiință deplină, Martorul. Osho oferă și el câteva perspective asupra Întunericului și a nevoii de a ne abandona lui. El vorbește despre „întunericul negativ”, un concept care descrie „partea întunecată a ființei noastre” — fricile asociate lumii subconștiente. În contrast, „întunericul real” este transcendental și aduce nirodha parinama, o transformare profundă a domeniului subconștient. Vorbind despre superioritatea întunericului față de lumină, el subliniază caracterul relativ al simbolismului luminii lumești. La fel ca Întunericul Absolut, Lumina Absolută poate fi un simbol al transcendenței. În Suprem nu există nicio diferență între Întuneric și Lumină. El este deopotrivă Întuneric și Lumină. „De ce a fost Dumnezeu simbolizat pretutindeni prin lumină? Nu pentru că Dumnezeu este lumină, ci pentru că omului îi este teamă de întuneric. Aceasta este frica omenească — iubim lumina și ne temem de întuneric, așadar nu-L putem concepe pe Dumnezeu ca întuneric, ca negru. Aceasta este o reprezentare omenească. Îl concepem pe Dumnezeu ca lumină pentru că ne este frică de întuneric.” „Dacă poți iubi întunericul, vei deveni neînfricat în fața morții. Dacă poți intra în întuneric — și poți intra numai atunci când nu există frică — vei atinge relaxarea totală. Dacă poți deveni una cu întunericul, te dizolvi; este abandon. Atunci nu mai există frică, pentru că, dacă ai devenit una cu întunericul, ai devenit una cu moartea. Nu mai poți muri. Ai devenit nemuritor.” „Mai întâi este nevoie de o prietenie profundă cu întunericul.” „Ca etapă preliminară, fă un lucru: stai în întuneric, stinge luminile, simte întunericul. Ai o atitudine iubitoare față de el; lasă întunericul să te atingă. Privește-l. Deschide ochii într-o cameră întunecată sau într-o noapte întunecoasă; intră în comuniune, fii împreună cu el, lasă să se nască o relație.” „Mai întâi descoperă-ți fricile inconștiente și încearcă să trăiești și să iubești întunericul. Este plin de beatitudine. Odată ce îl cunoști și intri în contact cu el, intri în contact cu un fenomen cosmic foarte profund.” „Limitele există datorită luminii. Când lumina nu este prezentă, limitele se dizolvă. În întuneric nimic nu este definit, totul se contopește cu totul. Formele dispar.” „Contemplând, meditând, contopindu-te… Întunericul înlătură toate distincțiile. În lumină ești frumos sau urât, bogat sau sărac. Lumina îți conferă o personalitate, o identitate distinctă — educat sau needucat, sfânt sau păcătos. Lumina te revelează ca persoană distinctă. Întunericul te învăluie, te acceptă — nu ca persoană distinctă; pur și simplu te acceptă fără definiții. Ești învăluit și devii una.” „Când întunericul pătrunde în tine, tu pătrunzi în el. Este întotdeauna reciproc, mutual.” — Osho, The Book of Secrets

În timpul Retragerilor de meditație în Camera Întunecată, este recomandat să facem unele meditații cu ochii deschiși și altele cu ochii închiși. Menținem continuu Atitudinea Martorului și rostim întrebarea „Cine sunt eu?”. Aici este cu atât mai important să nu dramatizăm și să nu ne lăsăm absorbiți de imagini. Astfel, ne dezvoltăm capacitatea de a contempla orice gând, senzație sau emoție care poate apărea. Atenția noastră rămâne asupra întunericului ca expresie a Absolutului. În mod tradițional, Retragerile în întuneric erau practicate de adepți avansați ai liniilor Dzogchen din budismul tibetan, iar durata varia de la câteva ore la decenii. Unii călugări tibetani recomandau o Retragere în întuneric de 49 de zile. Această durată era recomandată numai practicanților avansați, deoarece o asemenea retragere presupune stabilitate în Starea Naturală. Unii istorici sugerează că și egiptenii și mayașii antici practicau Retrageri în întuneric, cu o durată tradițională de zece zile. Oamenii sfinți intrau în centrul piramidelor lor, complet izolați de lumină și sunet. Catacombele și rețelele subterane de tuneluri ale primilor creștini din Roma, precum și alte locuri, între care piramidele egiptene și peșterile esenienilor de lângă Marea Moartă, ar fi putut fi folosite și pentru asemenea retrageri. În tradiția taoistă, peștera, Muntele Nemuritorilor, Wu San, reprezintă Camera Perfectă a Alchimiei Interioare. Tao spune: „Când intri în întuneric și acesta devine total, întunericul se transformă curând în lumină.” Începătorilor nu le recomandăm Retrageri de meditație în Camera Întunecată mai lungi de șapte zile

În acest fel, subconștientul nostru se descarcă. Procesul seamănă cu eliberarea în timpul viselor nocturne a impresiilor active și pasive — reziduurile psihologice, samskara-ele. În mod aparent paradoxal, acest Întuneric Pur va absorbi multe dintre trăsăturile noastre obscure, „întunericul” psihologic și fricile izvorâte din lipsa Conștiinței. Așa cum găurile negre absorb cantități enorme de materie, întunericul transcendenței poate absorbi emoțiile personale limitate și reziduurile psihice

Este bine să dormim suficient în zilele care preced o Retragere în întuneric. În general, oamenii încep o asemenea retragere dormind mult. Nu este nimic greșit în aceasta — este un proces natural, care vine odată cu relaxarea și acordarea cu ritmurile universale ale Naturii. Totuși, este bine să existe și sesiuni lungi de meditație. Programul poate fi asemănător celui dintr-o Retragere Hridaya de Meditație în Tăcere, dar aceasta este doar o orientare și nu constituie nicidecum o obligație. Este important să fim liberi de ideea unui program strict, asociată emisferei cerebrale stângi, raționale. O Retragere în întuneric ar trebui să dezvolte o atitudine intuitivă, asociată emisferei cerebrale drepte. Conștiința se va intensifica și nu este nevoie să ne temem de plictiseală. Aici putem înțelege că plictiseala este un concept foarte relativ, legat de dorința și foamea de stimulare. Relaxarea profundă și Conștiința elimină treptat această nevoie constantă de stimuli. În calmul Camerei Întunecate, „nevoia” de a citi, de a privi televizorul, de a lucra la computer sau de a conversa cu prietenii se estompează treptat, iar tendințele subconștiente încep să se dizolve în Lumina Conștiinței. Hatha Yoga este recomandată, însă este preferabil să fie practicată în stilul contemplativ Hridaya Yoga, evitând orice atitudine forțată. Prin menținerea Atitudinii Martorului, tiparele minții pot fi obiectivate mai ușor. Astfel, mintea poate fi transcensă cu mai multă ușurință. Conștientizarea Inimii Spirituale devine mai pătrunzătoare și revelează noi dimensiuni ale profunzimii. În timpul retragerii pot apărea diferite imagini și viziuni. Chiar dacă par fascinante sau sacre, păstrăm Conștiința Conștiinței, întrebând: „Cine sunt eu?” și „Cine este Martorul tuturor acestor viziuni?”. Citește aici un articol inspirator și informativ despre experiența a 40 de zile petrecute în întuneric total