Curs de formare pentru profesori de Yoga pentru copii
O formare de 95 de ore pentru a împărtăși Yoga copiilor cu bucurie, creativitate și responsabilitate
A preda Yoga copiilor păstrează viu copilul interior
Copiii ne invită în mod firesc la prezență, spontaneitate, uimire și bucurie. Pentru a le împărtăși Yoga, nu este suficient să simplificăm o clasă destinată adulților. Este nevoie să înțelegem felul în care copiii cresc, învață, se joacă, comunică și descoperă lumea.
Cursul de formare pentru profesori de Yoga pentru copii oferă fundamentele teoretice și practice necesare pentru a preda Yoga copiilor într-un mod competent, creativ, responsabil și adaptat diferitelor etape de dezvoltare.
Formarea reunește metode specifice Hridaya cu modalități generale de predare a Yoga pentru copii, adaptate de la vârste mici până la preadolescență și adolescență.
Vei explora jocuri, asana-e, povești yoghine pentru copii, exerciții de respirație, concentrare, meditație și relaxare și vei învăța cum să le reunești într-o întâlnire vie și armonioasă.
Mai presus de toate, vei descoperi cum Yoga poate fi oferită copiilor fără rigiditate și fără a le impune lumea interioară a adulților — păstrând prospețimea, jocul, curiozitatea și bucuria lor naturală.
Nu îi învățăm pe copii cum să devină altcineva.
Le oferim condiții în care să-și descopere mai profund corpul, respirația, atenția, bunătatea și bucuria de a fi.
O abordare adaptată fiecărei etape de dezvoltare
Formarea este structurată în jurul etapelor progresive ale dezvoltării copilului și ia în considerare numeroșii factori care influențează creșterea: particularitățile individuale, dezvoltarea cognitivă și fizică, familia, cultura, nutriția, educația și mediul.
Vei învăța metodologii teoretice și practice pentru principalele grupe de vârstă:
Studiul dezvoltării copilului oferă repere generale, nu etichete rigide. Fiecare copil este privit ca o ființă întreagă — fizic, emoțional, intelectual, social, moral, cultural și spiritual.
Această perspectivă ne ajută să întrebăm:
Cadrul teoretic al formării
Yoga pentru copii are nevoie de două forme de înțelegere care se susțin reciproc:
Prima înțelegere
Să cunoaștem practica Yoga
Profesorul trebuie să înțeleagă principiile și modul corect de practicare a asana-elor, respirației, relaxării, concentrării și meditației.
A doua înțelegere
Să cunoaștem copilul
Aceleași practici trebuie adaptate nevoilor fizice, emoționale, cognitive și sociale ale copiilor aflați în diferite etape de dezvoltare.
Cursul creează o punte între aceste două lumi.
Metodologia predării Yoga pentru copii
Vei explora procesul de învățare și diferitele modalități prin care copiii primesc și integrează informația.
Vei descoperi cum să adaptezi tehnicile Yoga la vârsta și dezvoltarea fiecărui grup și cum să ajuți copiii să practice într-un mod sigur, natural și plin de bucurie.
Formarea cuprinde:
- cum structurăm o întâlnire de Yoga pentru copii
- cum adaptăm durata și ritmul practicilor
- cum explicăm și demonstrăm asana-ele
- cum folosim jocul drept instrument de învățare
- cum creăm povești Yoga
- cum introducem respirația și relaxarea
- cum prezentăm concentrarea și meditația într-un limbaj accesibil
- cum folosim cântecul, sunetul și chanting-ul
- cum integrăm într-o formă potrivită vârstei noțiuni precum yama și niyama
- cum lucrăm cu diferite stiluri de învățare
- cum menținem dinamica și atenția unui grup
Profesorul de Yoga pentru copii
Predarea Yoga copiilor nu presupune doar metode. Ea cere anumite calități umane.
În cadrul formării vei explora cum să cultivi:
Vei învăța și modalități practice de comunicare cu copiii, precum și cum să construiești relații armonioase și respectuoase atât cu ei, cât și cu părinții sau tutorii lor.
Un profesor bun nu încearcă să domine energia copiilor, ci să creeze un cadru suficient de clar și de viu încât această energie să poată deveni atenție, explorare și bucurie.
Spiritul Hridaya în Yoga pentru copii
Hridaya înseamnă Inima.
Dar atunci când lucrăm cu copiii, nu încercăm să le prezentăm în mod abstract concepte spirituale destinate adulților.
Spiritul Hridaya poate apărea foarte simplu:
- în câteva clipe de Liniște
- în bucuria de a simți respirația
- în atenția față de corp
- în uimirea în fața naturii
- în bunătatea față de ceilalți
- în recunoștință
- în capacitatea de a asculta
- în jocul trăit cu prezență
- în sentimentul că există un spațiu liniștit în noi la care ne putem întoarce
Poveștile, jocurile și practicile pot transmite valorile Hridaya fără moralizare.
Uneori, cea mai profundă lecție spirituală pentru un copil este să descopere că poate rămâne câteva clipe în liniște și că acea liniște este prietenoasă.
Programa cursului
Formarea este experiențială și reunește prezentări teoretice, practică personală, jocuri, povești, exerciții pedagogice și practică de predare.
01
Asana-e pentru copii
Vei studia posturi adecvate diferitelor etape de dezvoltare și modalități de a le prezenta copiilor prin imaginație, joc și poveste.
Accentul nu este pus pe performanță sau perfecțiunea formei, ci pe mișcare conștientă, siguranță, atenție și bucuria practicii.
02
Respirație, concentrare, meditație și relaxare
Vei descoperi exerciții de respirație potrivite copiilor și modalități prin care atenția, relaxarea și momentele de Liniște pot fi introduse firesc și gradual.
03
Jocuri Yoga
Jocurile îi ajută pe copii să învețe prin experiență directă.
Vei explora jocuri care pot susține:
- atenția
- coordonarea
- cooperarea
- creativitatea
- încrederea
- conștientizarea corpului
- ascultarea
- relaxarea
04
Povești Yoga
Vei învăța cum să creezi povești care includ în mod organic:
- asana-e
- respirație
- cântece și sunete
- valori inspirate din yama și niyama
- atenție și prezență
- elemente ale viziunii Hridaya adaptate copiilor
Povestea creează o punte între imaginație și practică și îi permite copilului să experimenteze Yoga fără ca aceasta să devină abstractă.
Dezvoltarea copilului: anatomie și fiziologie
Formarea cuprinde elemente de anatomie și fiziologie relevante pentru diferitele etape ale dezvoltării copilului și pentru adaptarea în siguranță a practicilor Yoga.
Vei explora modul în care particularitățile corporale și dezvoltarea influențează alegerea posturilor, mișcărilor și practicilor.
Scopul nu este diagnosticarea copiilor, ci înțelegerea suficient de profundă a dezvoltării lor pentru a le oferi practici adecvate, accesibile și responsabile.
Anatomia subtilă și viziunea yoghină asupra ființei
Cursul prezintă într-o formă adaptată atât adulților, cât și felului în care aceste noțiuni pot fi abordate în lucrul cu copiii:
- nāḍī-urile — canalele subtile
- chakra-ele — centrele energetice
- pañca kośa — cele cinci învelișuri ale ființei
- nivelurile fizic, subtil și cauzal ale manifestării
- energia Kundalinī
- jīvātma — sufletul individual
- Ātman — Sinele etern
- Spațiul Inimii
Aceste noțiuni nu trebuie transformate în teorii complicate pentru copii. Profesorul le studiază pentru a înțelege mai profund cadrul tradițional al Yoga și pentru a discerne ce poate fi exprimat simplu, simbolic și adecvat vârstei.
Filosofia Yoga și valorile Hridaya
Vei explora fundamente ale filosofiei Yoga și felul în care acestea pot fi integrate firesc în educația copiilor:
În loc să fie predate ca reguli abstracte, aceste valori pot deveni povești, jocuri, întrebări, exemple și moduri de a relaționa.
Etica predării Yoga copiilor
Lucrul cu copiii presupune o responsabilitate specială.
Formarea acordă atenție:
- relației profesor–copil
- comunicării respectuoase
- relației cu părinții și tutorii
- supravegherii adecvate
- nevoilor și limitelor individuale
- limbajului potrivit vârstei
- atingerii etice și responsabile în contextul predării
- menținerii unui cadru sigur și primitor
- recunoașterii situațiilor în care este necesară îndrumarea către un specialist în dezvoltarea copilului
Profesorul nu urmărește doar „să predea corect o postură”, ci să creeze un spațiu în care copilul să se simtă respectat, văzut și în siguranță.
Stil de viață echilibrat
Cursul oferă și noțiuni generale despre un stil de viață echilibrat, prezentate atât din perspectiva adultului, cât și în raport cu copiii.
Accentul este pe cultivarea unor obiceiuri conștiente și nu pe formularea unor recomandări medicale.
Ce vei învăța
La finalul formării vei fi familiarizat(ă) cu:
Metodă și pedagogie
- o mare varietate de tehnici Hridaya și metode generale de predare Yoga adaptate copiilor
- particularitățile diferitelor etape de dezvoltare
- structura unei sesiuni pentru copii
- gestionarea grupului
- observarea și adaptarea practicilor
- crearea propriilor sesiuni de Yoga pentru copii
Practici
- jocuri și povești Yoga
- asana-e și secvențe pentru copii
- exerciții de respirație
- concentrare și meditație adaptate vârstei
- tehnici de relaxare
- Hridaya Hatha Yoga și principiile sale
Cunoaștere și relație
- anatomia și fiziologia copilului
- anatomia subtilă din perspectiva Yoga
- filosofia și etica Yoga
- comunicarea cu copiii și părinții
O formare profund practică
Pe parcursul cursului nu vei primi doar informații.
Vei practica, vei observa, vei crea, vei experimenta și vei preda.
Formarea include:
- sesiuni Hridaya Hatha Yoga
- meditație
- prezentări teoretice
- exerciții practice
- jocuri
- povești
- lucru individual
- lucru în grup
- observație
- practică pedagogică
- feedback din partea profesorilor
Această combinație dintre studiu și experiență te ajută să găsești propriul mod autentic de a lucra cu copiii.
Manualul profesorului de Yoga pentru copii
La finalul formării vei primi un manual ilustrat de peste 350 de pagini, care reunește materialul teoretic și practic al cursului.
Manualul este conceput ca o resursă la care să poți reveni ulterior atunci când pregătești sesiuni, povești, jocuri și practici pentru diferite categorii de vârstă.
Certificarea
După absolvirea cursului vei primi certificatul corespunzător formării specializate de 95 de ore pentru Yoga destinată copiilor.
Pentru persoanele care doresc să solicite ulterior credentialul Registered Children’s Yoga Teacher (RCYT), eligibilitatea depinde de îndeplinirea tuturor cerințelor Yoga Alliance aflate în vigoare la data aplicării.
Cui se adresează cursul?
Formarea este deschisă persoanelor cu vârsta de minimum 18 ani.
Nu este necesar să fi absolvit anterior un curs HTTC de 200, 300 sau 500 de ore și nici să ai experiență anterioară în Yoga sau meditație pentru a participa.
Sunt bineveniți:
Practica Yoga presupune însă disponibilitate pentru disciplină personală, sinceritate și continuitate în studiu.
Evaluarea finală
Evaluarea are loc pe tot parcursul programului.
Participarea la curs și implicarea în activitățile practice sunt importante, iar pe parcurs pot fi oferite și teme pentru studiul individual.
Proiectul final constă în crearea și susținerea unei sesiuni de Yoga pentru copii destinată unei categorii de vârstă alese de participant.
Evaluarea ia în considerare:
- participarea la curs
- o atitudine incluzivă, pozitivă și respectuoasă față de filosofia și practica tradițională Yoga
- seriozitatea și consecvența în studiu
- proiectul final
Întregul proces de învățare și evaluare este susținut de profesori, respectând nivelul și ritmul fiecărui participant și, în același timp, dinamica grupului.
Profesorii formării
Profesorii ediției din România vor fi anunțați odată cu deschiderea înscrierilor.
Până atunci, îi poți cunoaște pe profesorii centrului.
Program
Formarea cuprinde sesiuni de meditație și Hridaya Hatha Yoga, prezentări teoretice, practică pedagogică, jocuri, povești, studiu individual și activități de integrare.
Programul exact al fiecărei ediții va fi publicat împreună cu informațiile de înscriere.
Date, locație și înscriere
Următoarea ediție a Cursului de formare pentru profesori de Yoga pentru copii va fi anunțată în curând.
Datele, locația, profesorii, limba și taxa de participare se publică odată cu deschiderea înscrierilor.
Întrebări frecvente
A învăța de la copii
Copiii nu sunt doar cei cărora le oferim Yoga.
Ei ne pot reaminti calități pe care adulții le pierd uneori: prospețimea, sinceritatea, bucuria simplă, imaginația, capacitatea de a fi complet absorbiți de clipa prezentă.
Atunci când predăm copiilor cu adevărat, relația devine reciprocă. Îi ajutăm să descopere corpul, respirația, atenția și Liniștea. Iar ei ne pot ajuta să ne amintim din nou uimirea.
Poate că una dintre cele mai frumoase forme de a preda Yoga copiilor este să rămânem suficient de deschiși încât și ei să ne poată învăța ceva despre Prezență.